{"id":6825,"date":"2022-09-15T18:48:17","date_gmt":"2022-09-15T15:48:17","guid":{"rendered":"https:\/\/nibd.lt\/?p=6825"},"modified":"2025-01-20T14:28:53","modified_gmt":"2025-01-20T11:28:53","slug":"savanore-aiste-dalijasi-saviugdos-mokymu-patirtimi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nibd.lt\/en\/savanore-aiste-dalijasi-saviugdos-mokymu-patirtimi\/","title":{"rendered":"Savanor\u0117 Aist\u0117 dalijasi saviugdos mokym\u0173 patirtimi"},"content":{"rendered":"

Rugs\u0117jo 13-\u0105 \u2013 15-\u0105 dienomis Anyk\u010diuose vyko dviej\u0173 m\u0117nesi\u0173 saviugdos programos \u201eMan\u0119s pakanka\u201c \u012fvadiniai mokymai, kuriuose dalyvavo m\u016bs\u0173 komandos nar\u0117, savanor\u0117 Aist\u0117 Abramavi\u010di\u016bt\u0117.<\/p>\n

Mokym\u0173 tikslas \u2013 dvasi\u0161kai sutvirt\u0117ti ir sustiprinti tarpusavio ry\u0161\u012f su savimi. Kasdienyb\u0117je \u012fsitrauk\u0119 \u012f mums svarbius darbus ar mokslus da\u017enai pamir\u0161tame pasid\u017eiaugti mus supan\u010dia aplinka, nerandame laiko pasir\u016bpinti savimi, savo poreikiais. Aktyvus gyvenimas atitolina mus nuo sav\u0119s ir artim\u0173j\u0173, \u012fgyvendinti norimus sumanymus tampa labai sunku.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/p>\n

Taigi, \u0161ie mokymai buvo puiki galimyb\u0117 geriau pa\u017einti save, \u012fsivertinti savo prioritetus, atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f savo poreikius, atskleisti savo asmenyb\u0119, aptarti naujas galimybes. Pirm\u0105j\u0105 dien\u0105 po piet\u0173 prad\u0117jome pirmuosius susipa\u017einimo ir prisistatymo pokalbius. Kai geriau pa\u017einome vienos kitas kibome \u012f darbus. Pirmoji u\u017eduotis \u2013 tiksl\u0173 ir l\u016bkes\u010di\u0173 i\u0161sik\u0117limas ateinantiems dviem m\u0117nesiams. Antrosios dienos ryt\u0105 prad\u0117jome nuo ra\u0161ymo terapijos ir meditacijos, v\u0117liau dalyvavome paskaitose. Pirmoji paskaita buvo apie ly\u010di\u0173 lygyb\u0119, stereotipus ir kitus sustabar\u0117jusius mitus, kurie, deja, vis dar egzistuoja m\u016bs\u0173 visuomen\u0117je. Tur\u0117jome galimyb\u0119 \u012fvertinti savo turimas \u017einias ir \u012fsitikinimus, atsikratyti netiksli\u0173 nuomoni\u0173 apie lytis. Antroji paskaita buvo apie artim\u0173 ry\u0161i\u0173 k\u016brim\u0105 su savimi ir kitais. I\u0161mokome lengviau atpa\u017einti skirtumus tarp \u017ealing\u0173 ir sveik\u0173 santyki\u0173 su \u017emon\u0117mis. Sekanti paskaita buvo apie emocijas, j\u0173 pa\u017einim\u0105 ir valdym\u0105. Tai pad\u0117jo geriau pa\u017einti savo emocij\u0173 pasaul\u012f, suvokti, kad sprendimai gali b\u016bti priimti remiantis emocijomis ir protu. Susim\u0105s\u010diau, kod\u0117l vis tik da\u017eniau remiuosi emocijomis bei nutariau labiau apgalvoti savo sprendimus, remtis ir racionalumu juos priimant, kad netekt\u0173 ateityje gail\u0117tis. Tre\u010di\u0105j\u0105 dien\u0105 prad\u0117jome nuo rytin\u0117s meditacijos lauke, mi\u0161k\u0173 ir upelio apsuptyje. Po trumpos rytin\u0117s refleksijos tur\u0117jome paskutin\u0119 paskait\u0105 apie asmenyb\u0117s ribas. \u0160i paskaita pad\u0117jo suvokti, kod\u0117l yra svarbu tur\u0117ti ai\u0161kias ribas ir k\u0105 daryti, kad nepa\u017eeistum kito \u017emogaus rib\u0173. \u0160ios \u017einios ugdo pagarb\u0173 tarpusavio bendravim\u0105, kuris svarbus ne tik laisvalaikio su draugais metu, bet ir siekiant karjeros, darbin\u0117je veikloje. Mokym\u0173 metu tur\u0117jome \u012fdomias veiklas, kuriose gal\u0117jome dalintis savo i\u0161gyvenimais, spr\u0119sti i\u0161kilusias problemas, analizuoti situacijas, kurios buvo mums aktualios. Visa tai leido atsiriboti nuo kasdienini\u0173 r\u016bpes\u010di\u0173, labiau \u012fsiklausyti ir pajusti save, sustoti ir neskub\u0117ti. D\u017eiaugiuosi, kad tur\u0117jau galimyb\u0119 sudalyvauti \u012fvadiniuose mokymuose, nes tai pad\u0117jo pagerinti ry\u0161\u012f ne tik su savimi, bet ir su kitais. \u012evadiniai mokymai buvo erdv\u0117, kurioje skyr\u0117me laiko sau ir bendravimui su aplinkiniais.<\/p>\n

Saviugdos programos \u012fvadini\u0173 mokym\u0173 patirtimi dalijosi m\u016bs\u0173 komandos nar\u0117, savanor\u0117 Aist\u0117 Abramavi\u010di\u016bt\u0117.<\/em><\/p>\n

D\u0117kojame Jaunimo reikal\u0173 agent\u016brai prie SADM<\/a> u\u017e galimyb\u0119 kelti kvalifikacij\u0105 ir stiprinti asmenines kompetencijas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rugs\u0117jo 13-\u0105 \u2013 15-\u0105 dienomis Anyk\u010diuose vyko dviej\u0173 m\u0117nesi\u0173 saviugdos programos \u201eMan\u0119s pakanka\u201c \u012fvadiniai mokymai, kuriuose dalyvavo m\u016bs\u0173 komandos nar\u0117, savanor\u0117 Aist\u0117 Abramavi\u010di\u016bt\u0117. Mokym\u0173 tikslas \u2013 dvasi\u0161kai sutvirt\u0117ti ir sustiprinti tarpusavio ry\u0161\u012f su savimi. Kasdienyb\u0117je \u012fsitrauk\u0119 \u012f mums svarbius darbus ar mokslus da\u017enai pamir\u0161tame pasid\u017eiaugti mus supan\u010dia aplinka, nerandame laiko pasir\u016bpinti savimi, savo poreikiais. Aktyvus gyvenimas atitolina mus nuo sav\u0119s ir artim\u0173j\u0173, \u012fgyvendinti norimus sumanymus tampa labai sunku.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-6825","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-individuali-savanoryste"],"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","trp-custom-language-flag":"","chromenews-featured":"","chromenews-large":"","chromenews-medium":""},"author_info":{"info":["E. Lukas"]},"category_info":"#Individuali savanoryst\u0117<\/a>","tag_info":"#Individuali savanoryst\u0117","comment_count":"0","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"trp-custom-language-flag":false,"chromenews-featured":false,"chromenews-large":false,"chromenews-medium":false},"uagb_author_info":{"display_name":"E. Lukas","author_link":"https:\/\/nibd.lt\/en\/author\/neimtigmail-com\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Rugs\u0117jo 13-\u0105 \u2013 15-\u0105 dienomis Anyk\u010diuose vyko dviej\u0173 m\u0117nesi\u0173 saviugdos programos \u201eMan\u0119s pakanka\u201c \u012fvadiniai mokymai, kuriuose dalyvavo m\u016bs\u0173 komandos nar\u0117, savanor\u0117 Aist\u0117 Abramavi\u010di\u016bt\u0117. Mokym\u0173 tikslas \u2013 dvasi\u0161kai sutvirt\u0117ti ir sustiprinti tarpusavio ry\u0161\u012f su savimi. Kasdienyb\u0117je \u012fsitrauk\u0119 \u012f mums svarbius darbus ar mokslus da\u017enai pamir\u0161tame pasid\u017eiaugti mus supan\u010dia aplinka, nerandame laiko pasir\u016bpinti savimi, savo poreikiais. Aktyvus…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6825"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6852,"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6825\/revisions\/6852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nibd.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}